Kurzy

Nabízíme širokou škálu pohybových, tanečních, divadelních i jiných kurzů

Připravované kurzy

15
leden
Jóga pro zdraví

Jóga pro zdraví

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


15
leden
Cvičení pro zdraví s pilates

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


15
leden
Hathajóga

Hathajóga

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



16
leden
Powerjoga

Powerjoga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



17
leden
Cvičení pro seniory

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



17
leden
Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


Aktuality

Nedělní divadélka / změna
Pá 07.prosinec 2018

Nedělní divadélka tento víkend mění z důvodu nemoci představení. Uvidíme pohádku O Nebojsovi v podání Divadla V Batohu. Děkujeme za pochopení.

číst dál
Adventní městečko
Út 20.listopad 2018

Hřejivý předvánoční čas ve společnosti přátel, dobré muziky a v krásném prostředí adventního městečka nás čeká na náměstí Svobody v Místku. Adventní městečko tradičně otevřeme rozsvícením vánočního stromu v pátek 30. 11. Od 1. 12. se můžete těšit na plných 23 dní s vánočními trhy a každodenním kulturním programem na pódiu.  Od pátku 30. 11. do neděle 23. 12. bude na náměstí Svobody Adventní městečko. „Dýchat bude sváteční předvánoční atmosférou, ve stylových stáncích se budou prodávat wafle, placky, ale také horká medovina, punče i nealkoholické a další dobroty. Chybět nebude ani vánoční sortiment a připraven je také kulturní program, který o víkendech obohatí adventní dílny a pohádky pro děti. Adventní městečko se každým rokem rozrůstá, ožívají i okolní uličky a prostory, je to místo, které láká k setkání se s přáteli, místo, kde se můžete potkat se známými, které jste dlouho neviděli, a místo, ze kterého si můžete odnést v nějaké podobě trochu Vánoc domů,“ vybízí k návštěvě městečka primátor Pobucký s tím, že letos budou nově do vánočního hávu oděny také kašny na místeckém náměstí a na ulici Tržní (u podchodu). Na pódiu zahraje a zazpívá moho sborů a cimbálovek, uslyšíme také folk, folklor nebo dixík. Hudbu, která je bude bavit, najdou v programu i fanoušci rocku, worldmusic, punku nebo popu. „Koncertovat uslyšíme tradiční oblíbence, jako jsou Milan Michna, Ondřej Klímek, Tomáš Kočko nebo René Souček. Premiéru na našem pódiu bude mít třeba Petr Roman, Světlo nebo Nedivoč,“ zmiňuje několik z mnoha interpretů Gabriela Kocichová, ředitelka Kultury F≈M. Po více než tři týdny si užijeme bohaté adventní trhy a hlavně děti pak ohrádku se zvířátky nebo dřevěný betlém. Ve vybraných dnech se podíváme na kováře přímo při práci a hlavně o víkendech si děti zajezdí v roztomilém vláčku nebo napíšou dopis Ježíškovi. První tři prosincové víkendy budou na náměstí výtvarné dílničky SVČ Klíč. Ve středy 12. 12. a 19. 12. budou patřit dílničky cukrářům. Ozdobíte si v nich perníčky nebo vymodelujete sladké ozdoby z marcipánu. So 8. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 10.00 Kašpárek a ježibaba | Divadlo v batohu 11.00 Cimbálová muzika Gajdušek 15.00 Půjdem spolu do Betléma | divadelní spolek Advent  16.00 Noemiracles 17.00 Šajtar vláček dílny pošta Ne 9. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 10.00 Vánoční pohádka | Divadlo Křesadlo 11.00 Cimbáltrio 15.00 Catena Musica 16.00 Šuba Duba Band 17.00 Stanley's Dixie Street Band vláček dílny pošta Po 10. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Trochumoc 17.00  Střepy (náhrada za Ajdontker)  Út 11. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Dětský pěvecký sbor Písnička a Notička | ZUŠ 17.00 Jaroslav Pszczolka  St 12. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Beskydský slavík 18.00 Česko zpívá koledy dílny 10.00–16.00 Čt 13. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Veronika Hadvičáková Sobčáková 17.00 Silesian Dixie Band Pá 14. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Festival Souznění: Folklórní soubor Heľpan a Chlopi z Heľpy 17.00 Lucie Redlová & Garde kováři 10.00–16.00 So 15. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 10.00 Vánoční pohádka | Divadlo Kejkle 11.00 SLPT Ostravica 15.00 Cimbálová muzika Kotci 16.00 Hrozen 17.00 Cimbálová muzika Iršava vláček dílny pošta kováři 10.00–16.00 Ne 16. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 10.00 Bílá velryba | Stará aréna Ostrava 11.00 Cimbálová muzika Slifka 15.00 DFS Ostravička 16.00 Beáta Bocek 17.00 Nedivoč vláček dílny pošta Po 17. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Kaczi 17.00 Ptakustik Út 18. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 tykráso 17.00 FM band St 19. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Světlo 17.00 Slepí Křováci dílny 10.00–16.00 Čt 20. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Čadi 17.00 Comar in the Cube Pá 21. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 16.00 Café Industrial 17.00 Downbelow  So 22. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 10.00 O kapříku Karlíkovi s myškou Klárkou a veverkou Terkou | Divadýlko Ententýky 11.00 Camerata 15.00 Roman Petr 16.00 Stanley's Dixie Street Band 17.00 René Souček vláček  Ne 23. 12.  {icon far fa-calendar-alt} 9.30  Betlémské světlo 10.00  Ondřej Klímek 11.00  Bublifunk Vysvětlivky: {icon far fa-calendar-alt} Přidat do Google kalendáře vláček Vláček zdarma od 10.00 do 18.00 dílny Adventní dílny otevřeny po dobu programu na pódiu a ve St 12. 12. a St 19. 12. od 10.00 do 16.00 pošta Ježíškova pošta otevřena po dobu programu na pódiu kováři Ukázky práce kovářů od 10.00 do 16.00   Bylo: Pá 30. 11. 

číst dál
Vyřešte dárky s Kulturou F≈M
Út 27.listopad 2018

Vybírat vánoční dárky jde u nás jedna báseň. Najděte si v naší nabídce koncert, divadlo nebo třeba cestovatelskou přednášku, kterou byste rádi viděli a vezměte na ni s sebou někoho blízkého, s kým byste takovou chvíli chtěli sdílet. Je toho spousta, z čeho můžete vybírat. Opera a big bandMůžete s námi zahájit nový rok ve velkém stylu, u sklenky dobrého vína a s těmi nejvěhlasnějšími představiteli české klasické hudební scény. Legendární sopranistka, nezapomenutelný hlas árie z filmu Tajemný hrad v Karpatech, Gabriela Beňačková, představí v pátek 11. ledna obecenstvu program složený z nejslavnějších operních a operetních árií. Po velkém loňském úspěchu provede tanečníky 3. plesem pro Frýdek-Místek Petr Sovič a jeho Golden Big Band Prague, hvězda, která roztancovává plné parkety i v pražské Lucerně. Letos má ples termín blízko svátku sv. Valentýna v pátek 15. února, takže půjde o vyřízení dvou dárků v jednom. CestovateléCestovatele a hlavně ty, kteří si rádi poslechnou bezprostřední zážitky z neobvyklých expedicí od extrémně zajímavých lidí, zaujmou Diáky s Adamem Ondrou v neděli 17. února. Vstupenky na povídání tohoto nejslavnějšího sportovního lezce, který překonal novodobé hranice lezení na obtížnost. Další cestovatelskou akcí je třídenní festival Cyklocestování v termínu 22.–24. února, na kterém bude letos speciální host, Jiří Kolbaba. Jan Potměšil a také „Sklepáci“Pokud jste z těch, které láká divadlo, užijete si fenomenálně úspěšnou inscenaci Růže pro Algernon. Úspěch inscenace, kterou uvedeme ve čtvrtek 3. března, je po právu přisuzován hereckému výkonu Jana Potměšila. Tuto hru má v repertoáru Divadlo v Celetné už více než dvě desítky let. Drsný humor si užijí diváci Výběru z Besídek divadla Sklep. Fenomén české divadelní a kulturní scény a jeho sklizeň nejlepších plodů posledních let uvedeme ve středu 20. března. Kratší dobu budete na dárek čekat, pokud si pořídíte vstupenky na inscenaci Bůh masakru ostravského divadla Mír, která bude v sobotu 19. ledna v Nové scéně Vlast. Trefný černý humor, aktuální téma rodičovství, skvěle napsané dialogy prorůstající do konverzační smrště, která divákovi prostě nedá vydechnout a výborné obsazení, ve kterém se setkávají herci ze tří profesionálních ostravských divadel. Taneční kurzy i jóga v Národním doměPokud se chystáte protančit plesovou sezónu, bude pro vás dárek ve formě tanečních to pravé. V lednu zahajujeme taneční kurzy pro dospělé začátečníky i pokročilé. Krom tanečních pro mládež a dospělé, můžete chodit pravidelně i na tři kurzy jógy – Power jógu, Hathajógu a Jógu pro zdraví, pohybové kurzy pro zdraví nebo kombinovaný relaxační kurz 90 minut pro tělo a mysl pod vedením lektorky Věry Řehové. Veřejný malířský ateliérMnozí z nás v sychravých zimních měsících ocení příležitost věnovat se smysluplné činnosti v přátelském prostředí. Malby, které vytvoříte ve veřejném ateliéru, mohou být krásným dárkem. Stejně tak dárkem, který nic nestojí, může být společně strávený čas. Přijďte si s někým blízkým jen tak zamalovat do veřejného malířského ateliéru na ulici J. Lady. Poukazy na akce Kultury F≈MPokud jste spíše fanoušky kina nebo se třeba těšíte, že si zajdete na letní festivaly, které ještě nejsou v prodeji, využijete dárkové poukázky na 250 Kč a 450 Kč. Poukazy jsou platné až do konce roku 2019 a můžete je využít na jakoukoli akci pořádanou Kulturou F≈M. Pořídíte je v Turistickém informačním centru F≈M nebo Nové scéně Vlast. Koncerty PÁ 11. 1. {icon fas fa-ticket-alt} Gabriela Beňačková a Jakub Pustina: Novoroční koncert s přípitkem PÁ 8. 2. {icon fas fa-ticket-alt} Žalman & spol. ÚT 12. 2. {icon fas fa-ticket-alt} Sukovo smyčcové trio ČT 28. 2. {icon fas fa-ticket-alt} Petrof Piano trio SO 23.3 {icon fas fa-ticket-alt} Jiří Schmitzer ST 10. 4. {icon fas fa-ticket-alt} Lucie Bílá a Petr malásek Divadlo PO 14. 1. {icon fas fa-ticket-alt} Panenský trojúhelník (s Jirkou Macháčkem) SO 19. 1. {icon fas fa-ticket-alt} Bůh masakru (divadlo Mír) ÚT 5. 2. {icon fas fa-ticket-alt} Jenom život (Činoherní studio Bouře) ČT 7. 3. {icon fas fa-ticket-alt} Růže pro Algernon (Divadelní spolek Kašpar) ST 20. 3. {icon fas fa-ticket-alt} Výběr z Besídek (divadlo Sklep) Cestovatelské přednášky NE 17. 2. {icon fas fa-ticket-alt} Diáky: Adam Ondra, Čarodějův učeň ve skalách PÁ 22. 2.— NE 24. 2. {icon fas fa-ticket-alt} Cyklocestování Ples PÁ 15. 2. {icon fas fa-ticket-alt} 3. ples pro Frýdek-Místek

číst dál
Kultura ve Frýdku-Místku

Dáme vám vědět, co chystáme a proč u toho být!

Přihlaste se k odebírání Newsletteru Kultury F≈M a na váš email budou pravidelně chodit informace o divadle, koncertech, festivalech a společenských tématech, která hýbou Frýdkem-Místkem.

Ke stažení

Magazín

Magazin 12

Stáhnout

Program

Plakat 12

Stáhnout

Předplatné

predplatne

Stáhnout

Advent

program vanoce2018

Stáhnout

Odkaz na akci byl zkopírován do schránky.