Kurzy

Nabízíme širokou škálu pohybových, tanečních, divadelních i jiných kurzů

Připravované kurzy

Probíhající kurzy

19
únor

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301910
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/600 Kč

Jednorázový vstup: 60 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939 


19
únor

Cvičení pro zdraví s pilates

Út | 16.30

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301906
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 15. 1. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 600 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 60 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


19
únor

Hathajóga

Út | 18.00

Nový kurz v Národním domě pokračuje! Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

hathajoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011915
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 15. 1.

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Termíny: 15. 1., 22. 1., 29. 1., 5. 2., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 5. 3., 12. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4.

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



20
únor

Powerjoga

St | 17.30

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

powerjoga

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301907
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 16. 1.

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 960 Kč / 12 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



21
únor

Cvičení pro seniory

Čt | 08.30

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 1. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301908
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  17. 1 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



21
únor

Cvičení pro zdraví

Čt | 17.00

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla. 

cvičení

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 23. 11. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301909
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 17. 1. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.00 - 18.00

Cena: 700 Kč/12 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


Aktuality

Pronajmeme bar v zahradě Národního domu
Čt 31.leden 2019

Pronajmeme prodejní stánek k hostinské činnosti s toaletami umístěnými ve stejném objektu v zahradě Národního domu. Zahrada má celkovou výměru 62,095 m2, je v ní taneční parket a venkovní pódium s osvětlením a připojením do elektrické sítě. Do zahrady se pohodlně vejde na 300 hostů a má skvělé dispozice pro venkovní hudební produkci, koncerty nebo videoprojekce. Součástí nájmu je právo k užívání venkovního prostranství s pódiem a příjezdové komunikace pro zásobování. Prostor je k dispozici na celou letní sezónu, od 1. 6. do 30. 9. 2019Nájemné dohodou hrazené měsíčně + paušál za odvoz odpadu + skutečná spotřeba energií a vody Kontaktujte nás pro více informací: Janka Baklíkovájanka.baklikova@kulturafm.cz +420 777 728 097 Po–Pá 08.00–15.00

číst dál
Slavnostní otevření F-M fotoateliéru
Čt 31.leden 2019

Fotografka Jitka Zahumenská zve fotografy na slavnostní otevření F-M fotoateliéru v Národním domě, které bude ve středu 6. února v 17.00. Ateliér poskytuje zázemí pro tvorbu interiérových fotografií kreativcům ze širokého okolí Frýdku-Místku. Přijďte si ateliér prohlédnout a rovnou si vyzkoušet focení s přítomným modelem. Stačí vám vlastní zrcadlovka a rezervace. V sobotu 23. 2. vyrazte do F-M fotoateliéru na první workshop. Od 10 hodin vás Jitka Zahumenská provede základy ateliérového fotografování. Jedním z faktorů pro vznik krásných fotografií v interiéru je umění práce se zábleskovými světly. Na workshopu si vyzkoušíte práci ateliérového fotografa a nafotíte si ukázkové fotografie do svého portfolia. Model bude na místě. Podmínkou pro účast je dobrá znalost vlastního fotoaparátu vybaveného sáňkami pro odpalovač a vhodným objektivem (ohnisko 50 mm a nižší). Více informací a rezervace na info@fmfotoatelier.cz. Počet míst je na obou akcích omezen. Vstupné na workshop je 500 Kč.

číst dál
Prodávejte na trzích Velikonočního městečka
Po 28.leden 2019

Přihlaste se na trhy Velikonočního městečka. Letos bude program na náměstí Svobody od čtvrtka 18. 4. do soboty 20. 4. Máte-li v nabídce velikonoční zboží, rukodělné výrobky, sazenice nebo regionální pochutiny, využijte příležitosti a prezentujte se na trzích, které budou u příležitosti městských oslav po všechny tři dny na náměstí. Prodejcům poskytujeme i plátěné stánky. Podejte si přihlášku emailem na vlastimil.matejka@kulturafm.cz nebo si zavolejte o více informací telefonicky na 777 728 777, rádi vaše dotazy zodpovíme. Přihláška ke stažení zde.

číst dál
Kultura ve Frýdku-Místku

Dáme vám vědět, co chystáme a proč u toho být!

Přihlaste se k odebírání Newsletteru Kultury F≈M a na váš email budou pravidelně chodit informace o divadle, koncertech, festivalech a společenských tématech, která hýbou Frýdkem-Místkem.

Ke stažení

Magazín

Magazin-2-2019-WEB

Stáhnout

Program

Plakat-program-2-2019-WEB

Stáhnout

Předplatné

predplatne

Stáhnout

Kino Vlast

Plakat kino

Stáhnout

Odkaz na akci byl zkopírován do schránky.