VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU

Hodina zdravotních cviků obohacená o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

V MULTIFUNKČNÍM SÁLE

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: úterý 1. 9. 2026

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

• Září – 1., 8., 15., 22., 29.
• Říjen – 6., 13., 20., 27.
• Listopad – 3., 10., 24.
• Prosinec – 1., 8., 15.

Cena: 1500 Kč / 15 lekcí

Jednorázový vstup: 110 Kč - prodej na místě

Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen. 

Další informace na darina.podpinkova@kulturafm.cz

VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU

Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: čtvrtek 3. 9. 2026

Kdy: každý čtvrtek 8.30 - 9.30 

• Září – 3., 10., 17., 24.
• Říjen – 1., 8.,15., 22., 29
• Listopad – 5., 12.,19., 26.
• Prosinec – 3., 10.

Cena: 1000 Kč / 15 lekcí

Jednorázový vstup: 80 Kč - prodej na místě

Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen. 

Další informace na darina.podpinkova@kulturafm.cz