Kurzy

Nabízíme širokou škálu pohybových, tanečních, divadelních i jiných kurzů

Kreativní

Zlepšete svou imaginaci a využijte výtvarné tvoření jako prostředek k vyjadřování pocitů a sebereflexi. Kreativní kurzy jsou příležitostí pro setkávání v milém kolektivu, přijďte si zarelaxovat do Národního domu třeba na Arteterapii.

Nabídka kreativních kurzů
Taneční

Naučte se základní kroky i pokročilé figury, ať můžete zazářit na příštím plese. Na oblíbených kurzech pro mládež i dospělé v Národním domě strávíte příjemné chvíle s partnerem i partou kamarádů. Otvíráme turnusy pro úplné začátečníky i pro pokročilé. Přijďte si zatančit.

Nabídka tanečních kurzů
Pohybové

Protáhněte se i posilte svaly na sólových pohybových aktivitách v Národním domě. Díky pravidelnému cvičení si udržíte skvělou formu i psychickou kondici. Buďte s námi v pohybu a obnovte svou vitalitu na cvičení pro seniory, Powerjóze a dalších.

Nabídka pohybových kurzů

Připravované kurzy

Probíhající kurzy

19
listopad

Cvičení pro zdraví s pilates

Hodina zdravotních cviků obohacena o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení, pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2018 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301925
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30 

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč

Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen. Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


19
listopad

Hathajóga

Klasické jógové cvičení, které se soustředí na fyzickou očistu a ovládnutí těla. Cvičení určené jak pro začátečníky, tak mírně pokročilé.

Hathajóga je kombinace cvičení asán (jógových pozic), jógového dechu a relaxace. Na každé lekci probíhá průpravné cvičení, díky kterému zahřejete a rozpohybujete své tělo a připravíte jej tak na jógové pozice. 

A rámci kurzu se naučíte pověstný pozdrav slunci ve 3 variantách.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení (karimatka)
  • pití

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 13011926
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Nataliia Kučerenko

Zahájení: Úterý 10. 9. 2019

Kdy: každé úterý 18.00 - 19.30

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


13
listopad

Powerjóga

Dynamické cvičení jógy moderní doby, které je zaměřeno na uvolnění, protažení a posílení celého těla. Pozice (ásany) se opakují s plynulým dynamickým dýcháním. Důraz je kladen na koncentraci, dech a ovládání centra těla. Po lekci powerjógy budete odpočinutí a vitální. Lekce je vhodná pro každého bez zdravotních omezení. Powerjóga zlepšuje fyzickou kondici, formuje postavu, zlepšuje ohebnost kloubů a pružnost svalové tkáně, protahuje zkrácené svaly, účinně likviduje kalorie, zlepšuje držení těla, působí preventivně proti bolestem zad, zlepšuje vnímání a ovládání těla, působí blahodárně na psychiku, podporuje soustředěnost, naučí Vás správně dýchat.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • podložku na cvičení
  • pokrývku na závěrečnou relaxaci
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení do kurzu obdržíte e-mail s informacemi k platbě.

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301927
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Renáta Koloničná

Zahájení: Středa 11. 9. 2019

Kdy: každou středu 17:30-19:00

Cena: 1100 Kč / 14 lekcí

Jednorázový vstup: 90 Kč

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.


14
listopad

Cvičení pro zdraví

Cvičení pro zdraví přináší spojení pilates, jógy, relaxačních a dechových cvičení. Během jedné hodiny se protáhnete, rozpohybujete a posílíte kritické oblasti vašeho těla.

Co potřebujete ke cvičení:

  • pohodlný oděv
  • pití
  • podložka

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení obdržíte e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301929
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Ivana Oramová

Zahájení: 12. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 16.30 - 17.30

Cena: 750 Kč/14 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč


Upozorňujeme, že počet míst  v kurzu je omezen.

Doporučujeme zakoupit permanentku.

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


12
listopad

Jóga pro zdraví

Út | 09.00

Aktivita pod vedením paní Věry Řehové probíhá v pomalém tempu a šetrným způsobem, cvičení je vhodné i pro seniory. Cílem je posílení fyzické i psychické kondice, oddálení příznaků stárnutí a opotřebování organismu či zlepšení koordinace pohybů.

Co potřebujete ke cvičení? Vhodný oděv, Podložku, Pití 


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Objednat v pravém sloupci. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě.


Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301924
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Úterý  17. 9. 2019

Kdy: každé úterý 9.00–10.00

Cena: 12 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 70 Kč


Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939


14
listopad

Cvičení pro seniory

Aby byl člověk co nejdéle zdráv, měl by se pravidelně hýbat. Národní dům připravil celou řadu kurzů, ve kterých budete moci rozvíjet své dovednosti a kondici. Předplacený kurz může být také pěkným dárkem pro vaše blízké.


S přibývajícím věkem bychom měli svému tělu věnovat zvýšenou péči. Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

 

Co potřebujete ke cvičení: 

  • pohodlný oděv 
  • podložku na cvičení 
  • pití

Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat (umístěném pod názvem kurzu). Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

Způsob úhrady:

  • převodem nebo složenkou
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301928
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek  19. 9. 2019

Kdy: každý čtvrtek 8.30–9.30

Cena: 500 Kč/12 lekcí 

Jednorázový vstup: 50 Kč

Další informace ke kurzu Josefína Sýkorová, 776 516 939.



14
listopad

90 minut pro tělo a mysl / KURZ ZRUŠEN!

Čt | 17.45

Kurz, ve kterém se spojují účinky cvičení, relaxačních technik a arteterapie.

Jeden a půl hodinový blok je uspořádaný tak, abychom se nejdříve během cvičení a relaxace uvolnili (přibližně 30 minut) a naladili se na arteterapii (zhruba 60 minut), která následuje.

Cvičení není náročné a probíhá na židli nebo ve stoje (není třeba se převlékat do cvičebních úborů, postačí pohodlnější běžný oděv). V arte části budeme převážně pracovat s výtvarnými technikami, ale vyzkoušíme i tvůrčí psaní nebo muzikoterapii.

Cílem kurzu je uvolnění, jak fyzické tak psychické, zlepšení vnímání svého těla, rozvoj tvořivosti, sebepoznání atd.


Přihlásit do kurzu se můžete od 15. 8. 2019 prostřednictvím tlačítka Registrovat. Po přihlášení Vám přijde e-mail s informacemi k platbě. 

  

Způsob úhrady:

  • převodem, složenkou nebo v hotovosti
  • číslo účtu 244982290/0300
  • variabilní symbol 1301930
  • konstantní symbol 0308
  • zpráva pro příjemce: název kurzu / Vaše příjmení


Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: Čtvrtek 3. 10. 2019

Kdy: každý čtvrtek 17.45–19.15

Cena: 10 lekcí/700 Kč

Jednorázový vstup: 80 Kč


Další informace ke kurzu Jossefína Sýkorová, 776 516 939  




Aktuality

Rozsvícení vánočního stromu a Adventní městečko na náměstí Svobody
Út 12.listopad 2019

Vážení diváci! Po roce jsme se opět přiblížili k tradicím spojeným s nejoblíbenějšími svátky. Za Kulturu F≈M bychom vás tímto rádi pozvali na již tradiční Rozsvěcování vánočního stromu, které se uskuteční v pátek 29. 11. v odpoledních hodinách na náměstí Svobody v Místku. Až do 23. 12. zde bude již tradičně také Adventní městečko spojené s vánočními trhy, které nabídnou tradiční rukodělné výrobky a oblíbené pochutiny, bez kterých si adventní čas ani neumíme představit. Čeká nás také bohatý kulturní program na pódiu a rozptýlení pro nejmenší. V rámci Adventního městečka nás opět čeká pestrý hudební program. Z umělců se můžeme těšit např. na skvělé elektronicko-kytarové duo Lišky kombinující několik žánrů včetně experimentálních prvků, nebo koncert Jakuba Vágnera se sborem ZUŠ Frýdek-Místek. Uslyšíme také legendární frýdecko-místeckou swingovou kapelou Akuma působící na hudební scéně již přes padesát let, místní funky kapelu Čadi, skvělého frýdecko-místeckého písničkáře Reného Součka či beskydské duo Okýbachi se směsicí žánrů a také nástrojů, kterými dokáže ozvláštnit svá vystoupení. Chybět nebude ani tradiční cimbálová muzika či její netradiční moderní alternativy, jako např. Cimbal Hell Band. Adventní čas na náměstí Svobody si zpříjemníme také při společném zpívání známých vánočních koled, a to v rámci projektu „Česko zpívá koledy“ (11. 12.). Ve stejný den jako již tradičně u nás v Adventním městečku vystoupí také finalisté soutěží Beskydský slavík a Talent 2019.Po celých 25 dnů nás na náměstí Svobody čekají nejenom koncerty, ale i pořady pro děti. V rámci dopoledních programů se mohou těšit např. na divadelní pohádku O nezbedné čarodějce od Divadla Silesie nebo na představení Taškařice s pastýři od Divadla Kejkle a další. Dětem bude patřit také odpoledne 5. 12., kdy jim, v předvečer Mikuláše, na místeckém náměstí budeme rozdávat balíčky. „Po více jak čtyři týdny si užijeme bohatých adventních trhů a zvláště děti si užijí již tradiční ohrádku se zvířátky nebo tvůrčí dílničky, dřevěný betlém, ježdění v roztomilém vláčku. Jako každý rok nebude ani letos chybět Ježíškova pošta,“ uvedla za Kulturu F≈M Linda Hartenbergerová. Dětský vláček bude zdarma jezdit v Tržní ulici, a to v den Rozsvěcování vánočního stromu a také o adventních víkendech. V rámci Adventního městečka se můžeme těšit také na výtvarné a kovářské dílničky, které pro děti přichystaly SVČ Klíč a Střední odborná škola FM. 17. a 19. 12. budou dílničky patřit cukrářům ze Střední školy řemesel a děti si v nich budou moci ozdobit perníčky.  Kromě Adventního městečka na náměstí Svobody bude v Sadech Bedřicha Smetany umístěn Betlém, který bude zdobit park až do 6. 1. 2020. Další informace o programu na náměstí Svobody a v jeho blízkosti budeme postupně doplňovat. Těšíme se na setkávání u vánočního stromu!

číst dál
Matěj Boček - Běžkaři
Pá 01.listopad 2019

Vernisáž / Út 12. 11. / budova Národního domu od 18:00 Matěj Boček je absolventem bakalářského studia ateliéru kresby u Josefa Daňka na Ostravské univerzitě. Ve svých malbách se věnuje různým humorným námětům a situacím. Snaží se o zpracování vážných témat s jistou dávkou nadsázky a ironie. Matějovy obrazy jsou tvořeny abstraktními strukturami a jednoduchými tvary figur či zvířat které často kontrastují s dějem v pozadí.„Ve své tvorbě se snažím, s dávkou nadsázky a humoru, zachytit ironické situace vyplývající ze světa kolem. V samotném procesu tvorby se snažím využít prvek náhody či abstrakci,“ říká o své tvorbě Matěj Boček.

číst dál
Oslavy Sametové revoluce po 30 letech
Čt 31.říjen 2019

Vážení diváci! Za nedlouho uplynou tři dekády od událostí, které nastartovaly změny v řízení našeho státu. K jubilejním oslavám Sametové revoluce se připojuje také Kultura F≈M.   V rámci třídenní celoměstské akce se můžete těšit na divadelních představení, besedy i koncerty na náměstí. Připomeneme také další historické souvislosti, a to například v rámci site-specific projektu ve veřejném prostoru města, nebo filmu o Janu Palachovi, který nabídneme v rámci doprovodného programu oslav v Nové scéně Vlast. Město Frýdek-Místek bylo jedním z prvních míst, které navštívil Václav Havel po svém zvolení do čela tehdejší československé vlády.Tvorbu Václava Havla si připomeneme prostřednictvím Site-specific projektu Moc bezmocných, který pracuje s osobou a textem autora v kontextu místa či města. Na různých místech se účastníci seznámí např. s texty, které psal Havel své ženě Olze z vězení. Nejde však o statický žánr se stejným scénářem, každá verze projektu v sobě nese vždy něco nového, spjatého s charakterem daného prostoru.   Brněnské Divadlo Feste uvede v rámci Oslav Sametové revoluce po 30 letech také speciální česko-německé představení - Hals zu kurz. Tato dvojjazyčná hra pojednává o přizpůsobivosti lidí, hledání sebe sama a osobní přináležitosti k určitému společenství. Konfrontace individuálního osudu se společností a regionem, který jednou patřil k východní Evropě, i když leží v Evropě střední. Protagonistka, která se připravuje na svůj vlastní konec, která se ptá, kým vlastně byla, kým je a co po sobě zanechala, slouží jako projekční plocha pro tázání po smyslu státu a národa, po podstatě evropských vztahů, zejména těch mezi Východem a Západem. Podle režiséra Jiřího Honzírka tato hra zachycuje onu starší paní (za niž mluví mnoho dalších hlasů) v posledním tažení a my nevíme, jak to s ní dopadne. Stejně jako to nevíme o větších politických událostech či o našem kontinentu – zda vydrží, nebo jestli se nerozpadne. Vzpomeneme i na „nepřátele“ státu Dnem 17. listopadu vyústí program v koncerty kapel na náměstí Svobody v Místku. Nejprve vystoupí unikátní frýdecko-místecké uskupení Děti revoluce. Koncertem kapely Petr Kalandra Memory Band vzdáme poctu Petru Kalandrovi, osobnosti, která v dobách komunismu přinášela českému posluchači americký folkrock, blues. Jeho strýc byl v 50. letech popraven komunistickým režimem v rámci procesu s Miladou Horákovou. Oslavy výročí Sametové revoluce na náměstí Svobody zakončí bluegrassová legenda a zakladatel skupiny Poutníci Robert Křesťan, který vystoupí s Druhou trávou. Jubilejní výročí Sametové revoluce zakončíme slavnostní modlitbou za svobodu, kterou přednese místecký farář a děkan P. Dr. Daniel Vícha. V úplném závěru zazní Svatováclavský chorál v podání místeckého chrámového sboru Cantores Domini. Projekt se uskutečňuje za finanční podpory Ministerstva kultury. Partneři: Římskokatolická farnost Místek, TS a.s., Frýdecká skládka, a.s. Program akcí / 15. – 17. listopadu   Pá 15. 11. 2019 / Nová scéna Vlast 19.00 / Divadlo Feste / Hals zu kurz Stará žena, vypráví na samém konci svého života, jaký její život byl, jak ho prožila. Prožila ho ve velmi bezprostřední blízkosti milníků českých, německých a evropských dějin. Uvnitř její hlavy se ale objevují hlasy, které se hádají, navzájem si odporují, spojují se a zase se rozcházejí. Účinkují: Kristina Günther, Lucie Ingrovárežie Jiří Honzírek So 16. 11. 2019 / Národní dům, veřejný prostor města 18.30 /Divadlo Feste / Moc Bezmocných / Site-specific projekt Inscenace se neodehrává v divadelních budovách, nýbrž ve veřejném prostoru měst. Vzniká vždy nová, původní verze, která pracuje s charakterem veřejného prostoru daného místa. Stejně tak vždy znovu připravujeme sekundární textové a audiovizuální materiály. Hledáme takové, které souvisejí s osobou a dílem Václava Havla v kontextu místa či města. Projekt je pro určitý počet lidí (maximálně 40 osob), protože v rámci „procházky“ po městě mají diváci sluchátka, do kterých je jim vysílán text Václava Havla Moc Bezmocných. V průběhu se zastavují na místech, která jsou v daném městě s Václavem Havlem spjata či reflektují komentář ve sluchátkách. Na zastávkách se čtou texty z dopisů, které psal Havel své ženě Olze z vězení. Setkání mezi 18.30–19.00 v Národním domě, kde se rozdají sluchátka a odkud bude „procházka“ začínat. Účinkují: Veronika Soumarová, Lucie Ingrová, Daniel Možnar, Jiří Honzírek, Kristýna Břečková Ne 17. 11. 2019 / Náměstí Svobody 14.00 / Děti revoluce Uskupení místních hudebníků, kteří zahrají písně přelomu 80. a 90. let. Písně populární, zakázané i uvolněné.   15.45 / Petr Kalandra Memory Band Skupina Petr Kalandra Memory Band vznikla v roce 2005 jako pocta Petrovi Kalandrovi. Jejich koncerty jsou nabité hity, ale i méně známými skladbami z repertoáru Petra Kalandry, Marsyas nebo ASPM. Ve společnosti skupiny Petr Kalandra Memory Band se přenesete o několik let zpět, kdy všichni chtěli táhnout za zakázaný provaz, ale každý jiným směrem…  Účinkují: Míra Kuželka, Oldřich Šimků, David Homola, Jan Petrásek, Igor Šikula, Richard Řeřicha, Oskar Petr, Zuzana Michnová 17.30 / Robert Křesťan a Druhá tráva Skupinu Druhá tráva založili v roce 1991 Robert Křesťan a Luboš Malina po svém odchodu od Poutníků. Druhou trávu charakterizují dva výrazné znaky - autorská a interpretační výjimečnost zpěváka, textaře a překladatele Roberta Křesťana a mimořádná instrumentální zdatnost ostatních členů skupiny. Kapela Druhá tráva byla hned od svého vzniku řazena mezi špičku na folk & country scéně nejen v České či Slovenské republice. Účinkují: Robert Křesťan, Luboš Malina, Luboš Novotný, Radek Hlávka, Tomáš Liška, Martin Novák 19.10 / Modlitba za svobodu Místecký farář a děkan pan Dr. Daniel Vícha přednese Modlitbu za svobodu a místecký chrámový sbor Cantores Domini zazpívá Svatováclavský chorál. Doprovodný program:   Ne 17. 11. /Nová scéna Vlast 17.00 / Jan Palach Životopisné dílo Jana Palacha dokumentuje posledních pár měsíců jeho života a rozhodnutí studenta k demonstrativnímu činu.    Po 18. 11. / Národní dům 19.00 / Dopisy Olze / př. sk. Kruh přátel hudby Projekt vznikl za účelem uctění 30. výročí sametové revoluce. V rámci něj zazní hudba světových i českých autorů, která bude prokládána čtenou korespondencí Václava Havla v podání české herečky Valérie Zawadské. Účinkují: Eva Garajová – mezzosoprán, Zbyňka Šolcová – harfa, Valérie Zawadská – mluvené slovo   Další informace o akcích budeme postupně upřesňovat na webových stránkách a na facebooku.

číst dál
Kultura ve Frýdku-Místku

Dáme vám vědět, co chystáme a proč u toho být!

Přihlaste se k odebírání Newsletteru Kultury F≈M a na váš email budou pravidelně chodit informace o divadle, koncertech, festivalech a společenských tématech, která hýbou Frýdkem-Místkem.

Ke stažení

Magazín

Magazin-WEB-1119

Stáhnout

Program

Program-WEB-11191

Stáhnout

Předplatné

Predplatne 2019 2020 titulka

Stáhnout

Kino Vlast

Kino-WEB-3110-1311-2

Stáhnout

Odkaz na akci byl zkopírován do schránky.