Kurzy
Nabízíme širokou škálu pohybových, tanečních, divadelních i jiných kurzů
Zlepšete svou imaginaci a využijte výtvarné tvoření jako prostředek k vyjadřování pocitů a sebereflexi. Kreativní kurzy jsou příležitostí pro setkávání v milém kolektivu, přijďte si zarelaxovat do Národního domu třeba na Arteterapii.
Naučte se základní kroky i pokročilé figury, ať můžete zazářit na příštím plese. Na oblíbených kurzech pro mládež i dospělé v Národním domě strávíte příjemné chvíle s partnerem i partou kamarádů. Otvíráme turnusy pro úplné začátečníky i pro pokročilé. Přijďte si zatančit.
Protáhněte se i posilte svaly na sólových pohybových aktivitách v Národním domě. Díky pravidelnému cvičení si udržíte skvělou formu i psychickou kondici. Buďte s námi v pohybu a obnovte svou vitalitu na cvičení pro seniory, Powerjóze a dalších.
Připravované kurzy
Contemporary dance - Open class
Chcete si vyzkoušet tanec, ale nevíte, jestli je to pro vás? Přijďte na ukázkovou lekci a zjistěte, jak kurz probíhá!
Společně se podíváme na základy současného tance, naučíme se jednoduché pohyby, protáhneme tělo a trochu si „zahrajeme“ s pohybem. Žádné předchozí zkušenosti nejsou potřeba – stačí chuť zkusit něco nového.
Kdy: středa 18.2., 18.15 – 19.45
Kde: Národní dům, Multifunkční sál
Lektorka: Lucie Váchová https://www.contemporaryance.cz/o-mne/
Pro koho: Pro každého od 15 let – začátečníky, mírně pokročilé i úplné nováčky
Přijď si zatančit, rozhýbat tělo a zjistit, jestli je tenhle kurz pro tebe. Těšíme se na tebe!
Vstup 50,-
Ucelený taneční kurz Contemporary dance startuje 24. 2. a 25. 2.
Pokud máte dotazy, na které jste nenašli na těchto stránkách odpověď, napište na email: tereza.podpinkova@kulturafm.cz.
Contemporary dance I.
Contemporary dance - Open class - 18. 2.
Kurz je určen úplným nováčkům v (současném) tanci i těm mírně pokročilejším v dospělém věku (od 15-ti let).
Současný tanec nabízí širokou škálu pro pohybové sebevyjádření. Využívá různé skoky, piruety, izolace těla, nebo floorwork. Cílem kurzů je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém si každý může osvojit základní taneční techniky současného tance a uvědomělý přístup k tělu. Na lekcích je vždy prostor pro "vlastní škálování" — každý máme svůj strop rozsahu v pohybech jinde.
KURZ OTVÍRÁME I V TERMÍNU OD 25. 2. 2026 OD 18.15.
Obsah obou kurzů je stejný, ovšem není možné v docházce jeden kurz nahrazovat druhým. (Důvodem je tempo a jedinečná atmosféra utvořené skupinky, ze které lektorka vychází při přípravě lekcí.)
Termíny pro kurz v úterý, čas 16.00 – 17.30
Únor – 24.
Březen – 3., 10., 17., 24., 31.
Duben – 7., 14., 21., 28.
Květen – 5., 12.
Maximální počet kurzistů je 8.
cena – 2.800,- / počet lekcí 12
- počet míst je omezen
- lektorka Lucie Váchová, proklik na její web: https://www.contemporaryance.cz/o-mne/
Pokud máte dotazy, na které jste nenašli na těchto stránkách odpověď, napište na email: tereza.podpinkova@kulturafm.cz.
Contemporary dance II.
Contemporary dance - Open class - 18. 2.
Kurz je určen úplným nováčkům v (současném) tanci i těm mírně pokročilejším v dospělém věku (od 15-ti let).
Současný tanec nabízí širokou škálu pro pohybové sebevyjádření. Využívá různé skoky, piruety, izolace těla, nebo floorwork. Cílem kurzů je vytvořit bezpečný prostor, ve kterém si každý může osvojit základní taneční techniky současného tance a uvědomělý přístup k tělu. Na lekcích je vždy prostor pro "vlastní škálování" — každý máme svůj strop rozsahu v pohybech jinde.
KURZ OTVÍRÁME I V TERMÍNU OD 24. 2. 2026 OD 16.00.
Obsah obou kurzů je stejný, ovšem není možné v docházce jeden kurz nahrazovat druhým. (Důvodem je tempo a jedinečná atmosféra utvořené skupinky, ze které lektorka vychází při přípravě lekcí.)
Termíny pro kurz ve středy, čas 18.15 – 19.45
Únor – 25.
Březen – 4., 11., 18., 25.
Duben – 1., 8., 15., 22., 29.
Květen – 6., 13.
Maximální počet kurzistů je 8.
cena – 2.800,- / počet lekcí 12
- počet míst je omezen
- lektorka Lucie Váchová, proklik na její web: https://www.contemporaryance.cz/o-mne/
Pokud máte dotazy, na které jste nenašli na těchto stránkách odpověď, napište na email: tereza.podpinkova@kulturafm.cz.
Probíhající kurzy
Cvičení pro zdraví s pilates
VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU
Hodina zdravotních cviků obohacená o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.
Lektorka: Věra Řehová
Zahájení: úterý 9. 9. 2025
Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30
Září: 9., 16., 23., 30.
Říjen: 7., 14., 21.
Listopad: 4., 11., 18., 25.
Prosinec – 2.
Cena: 960 Kč / 12 lekcí
Jednorázový vstup: 100 Kč - prodej na místě
Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen.
Další informace na 771 286 856.
Cvičení pro seniory
VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU
Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.
Lektorka: Věra Řehová
Zahájení: čtvrtek 11. 9. 2025
Kdy: každý čtvrtek 8.30 - 9.30
Září: 11., 18., 25.
Říjen: 2., 9., 16., 23., 30.
Listopad: 6., 13., 20., 27.
Cena: 700 Kč / 12 lekcí
Jednorázový vstup: 70 Kč - prodej na místě
Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen.
Další informace na 771 286 856.
Cvičení pro zdraví s pilates
VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU
Hodina zdravotních cviků obohacená o některé zásady a prvky Pilatesovy metody tak, aby ji zvládli všichni. Obnovuje celkovou vitalitu, zmírňuje chronickou únavu a stres. Lekce jsou zpestřovány používáním overballů, činek a posilovacích gum.
V MULTIFUNKČNÍM SÁLE
Lektorka: Věra Řehová
Zahájení: úterý 6. 1. 2026
Kdy: každé úterý 16.30 - 17.30
Leden – 6., 13., 20., 27.
Únor – 3., 10., 17., 24.
Březen – 3., 10., 17., 24., 31.
Cena: 1040 Kč / 13 lekcí
Jednorázový vstup: 100 Kč - prodej na místě
Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen.
Další informace na tereza.podpinkova@kulturafm.cz
Taneční pro dospělé | POKROČILÍ | 19.30 – 21.00 | zahájení 7. 1. 2026
Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí dále zdokonalit ve společenském tanci.
Vedou taneční mistři Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz
Rozpis lekcí 19.30 – 21.00
LEDEN: 7., 14., 21.
ÚNOR: 4., 11., 18.
BŘEZEN: 4., 11., 18.
Závěrečná lekce: středa 25. 3.
Cena: 3600 Kč/ pár
Registrace a prodej míst pro páry od 10. 11. 2025 na www.kulturafm.cz.
Informace na e mail: tereza.podpinkova@kulturafm.cz">tereza.podpinkova@kulturafm.cz.
DO POZNÁMKY UVEĎTE JMÉNO TANEČNÍHO PARTNERA.
Počet přihlášených rozhodne o zahájení kurzu.
Cvičení pro seniory
VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU
Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.
Lektorka: Věra Řehová
Zahájení: čtvrtek 8. 1. 2026
Kdy: každý čtvrtek 8.30 - 9.30
Leden – 8., 15., 22., 29.
Únor – 5., 12., 19., 26.
Březen – 5., 12., 19., 26.
Cena: 700 Kč / 12 lekcí
Jednorázový vstup: 70 Kč - prodej na místě
Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen.
Další informace na 771 286 856 nebo na emailu tereza.podpinkova@kulturafm.cz
Taneční pro mládež | POKROČILÍ | NEDĚLE 15.45 – 18.15 | zahájení 11. 1. 2026
Určeno absolventům podzimních kurzů tance.
- zdokonalte své taneční kroky a figury!
- navazují na podzimní kurzy
- přijímáme pouze páry
Počet přihlášených rozhodne o zahájení kurzu.
Cena: 1. vlna 3 500 Kč pár / do 29. 11.
2. vlna 3 800 Kč pár / od 30. 11.
Lektoři: J. Jaglarz a J. Šodková
Registrace a prodej míst pro páry od 10. 11. 2025 na www.kulturafm.cz.
Rozpis lekcí 15.45 – 18.15
Leden – 11., 18., 25.
Únor – 1., 8., 15.
Březen – 1., 8., 15.
Závěrečná:
1.skupina čtvrtek 19. 3.
2. skupina neděle 22. 3.
Informace na e mail: tereza.podpinkova@kulturafm.cz
DO POZNÁMKY UVEĎTE JMÉNO TANEČNÍHO PARTNERA.
VYPRODÁNO! Latin dance sólo | ZAČÁTEČNÍCI | OD 12. 1.
Kurz je určen pro všechny příznivce latinskoamerických tanců, pro muže i ženy.
Výuka probíhá ve skupině ale sólově, nikoli v páru.
Obsahem kurzu jsou základy tanců chacha, samba, jive. Dále zlepšení správného držení a flexibility těla, sólo variace, zlepšení fyzické kondice, vytrvalosti a koncentrace.
Kurz povede tanečník a lektor Petr Polák. Sportovnímu tanci se věnuje od roku 1994, z dřívějších úspěchů: 3x finalista MČR, 2x mistr ČR družstev, v období 2011-2023 působení v USA, mistr USA v Pro-Am, mistr světa Pro-Am.
Lektor: Petr Polák
Zahájení: pondělí 12. 1. 2026
Kdy: vždy v pondělí 17.30 - 18.30
leden – 12., 19., 26.
únor – 2., 9., 16.
březen – 2., 9., 16.
Cena: 1900 Kč / 9 lekcí
Maximální počet kurzistů je 12.
Kurz bude probíhat v tanečním sále v 1. patře ND, vstup hlavním vchodem kolem recepce.
ZRUŠENO! Latin dance sólo | POKROČILÍ | OD 12. 1.
Kurz se neotvírá z důvodu nenaplněné kapacity.
Kurz je určen pro absolventy kurz Latin dance sólo ZAČÁTEČNÍCI.
Výuka probíhá ve skupině, ale sólově, nikoli v páru.
Obsahem kurzu jsou kroky tanců chacha, samba, jive a salsa.
Dále zlepšení správného držení a flexibility těla, sólo variace, zlepšení fyzické kondice, vytrvalosti a koncentrace. Kurz povede tanečník a lektor Petr Polák. Sportovnímu tanci se věnuje od roku 1994, z dřívějších úspěchů: 3x finalista MČR, 2x mistr ČR družstev, v období 2011-2023 působení v USA, mistr USA v Pro-Am, mistr světa Pro-Am.
Lektor: Petr Polák
Zahájení: pondělí 12. 1. 2026
Kdy: vždy v pondělí 18.40 - 19.40
leden – 12., 19., 26.
únor – 2., 9., 16.
březen – 2., 9., 16.
Cena: 1900 Kč / 9 lekcí
Maximální počet kurzistů je 12.
Kurz bude probíhat v tanečním sále v 1. patře ND, vstup hlavním vchodem kolem recepce.
Taneční pro dospělé | ZAČÁTEČNÍCI| 17.45 – 19.15 | zahájení 14. 1. 2026
Kurz je určen párům všech věkových kategorií, které se chtějí zdokonalit ve společenském tanci.
Vedou taneční mistři Jana Šodková a Jaroslav Jaglarz
10 lekcí včetně 1 závěrečné (cena závěrečné prodloužené lekce je součástí permanentky)
Cena: 3600 Kč/ pár
2 TANEČNÍCI = 1 VSTUPENKA
Termíny lekcí:
leden – 14., 21.
únor – 4., 11., 18.
březen – 4., 11., 18.
duben – 8., 15. - závěrečná lekce 19.00 – 22.00
K platbě (online) budete automaticky přesměrováni po dokončení registrace.
Informace u Terezy Podpinkové na emailu tereza.podpinkova@kulturafm.cz.
