Open air výstava ilustrátorky a grafičky Kateřiny Janků, představuje podobu tematických karet, vzniklých v rámci výzkumné činnosti Pedagogické fakulty Univerzity Palackého v Olomouci. Karty jsou součástí projektu “Pečuji o sebe”, který je věnován duševní hygieně, wellbeingu, bezpečí, kreativitě a sebepoznání. www.pecujiosebe.com

Zaměřte se na svůj momentální vnitřní stav a následně vyberte kartu, která jej nejlépe vyjadřuje, takto můžete pomocí pocitových karet vytvářet krajinu svých emocí, využít psychologického působení barev a principu obrazové metafory a projekce.

Tematické karty obsahují motivy týkající se základních témat duševního zdraví. Zamyslete se nad tím, kdy se cítíte dobře a svobodně, jak se vám daří komunikovat s ostatními. Pojmenujte, kdy jste se cítili nanic, z čeho máte obavy a co by vám pomohlo cítit se lépe. Ilustrace pracují s jemnou barevností, symbolikou a vizuální otevřeností, která podporuje bezpečné zpracování emocí i hlubší vnitřní rozhovor.

Výstava potrvá do 30. 6. 2026. 

www.galeriefm.cz 

Palouk je volně přístupné veřejné prostranství před budovou bývalé Záložny, Palackého 133, vstup z ul. Hlavní.

Kde nás najdete?

VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU

Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: čtvrtek 9. 4. 2026

Kdy: každý čtvrtek 8.30 - 9.30 

duben – 9., 16., 23., 30.

květen – 7., 14., 21., 28.

červen – 4., 11.

Cena: 600 Kč / 10 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč - prodej na místě

Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen. 

Další informace na 771 286 856 nebo na emailu tereza.podpinkova@kulturafm.cz

Divadlo ŠAMU má nakročeno k derniéře své úspěšné komedie, kterou chtějí představit i ve Frýdku-Místku.

Jak se zbavit přítelkyně, když nejste dostatečně odvážný muž? Nastěhujte si do bytu nejlepšího kamaráda!
Pavel se jednoho dne probudí s pocitem, že se musí zbavit přehnaně milující přítelkyně. Rozhodne se, že Sofii dostane z bytu tak, aby měla pocit, že se pro odchod rozhodla sama z vlastní vůle. Namluví ji, že jeho přítel Martin ztratil matku, psychicky to nezvládá, a tak nutně potřebuje oporu a přístřeší svého nejlepšího kamaráda. Doufá, že Sofie takovou situaci neunese a odejde….
Svižná francouzská komedie, která klasický milostný trojúhelník obrací naruby. Podstatou není zdolat svého soupeře a získat ženu svých snů, ale naopak se ženy, za pomoci kamaráda, zbavit!

Autor: Clément Michel
Režie: Ondřej Benda
Hrají: Tomáš Smetana, Lenka Ferenz a Ondřej Benda
Premiéra: duben 2024

Délka představení: 2 hodiny 15 minut včetně přestávky

vstupné 250 Kč