VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU

Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

Kurz vede Věra Řehová

12 lekcí

Cena: 500 Kč/ celý kurz, 50 Kč/ 1 lekce

 K platbě (online) budete automaticky přesměrováni po dokončení registrace. Informace na 778 710 773.

Přímý přenos ranní online přednášky z pražského Magenta Experience Centre

Půda je naprosto zásadní „orgán“ planety jak pro fungování života, tak pro zachytávání a ukládání uhlíku. Můžeme na ni nahlížet také jako na důležitý přírodní cyklus, který propojuje organismy s živinami a energií.

Ladislav Miko je přírodovědec a odborník v oblasti ochrany životního prostředí. Zařadil se mezi nejvýše postavené Čechy v administrativě Evropské unie.

Více informací https://www.facebook.com/events/1448460469095533/

pobočka Místek, Hlavní třída 112, Modrý salonek

www.knihovnafm.cz

Hrdina animované ságy Kung Fu Panda už mnohokrát prokázal, že si titul „Dračí bojovník“ navzdory všemu (zejména své nemotornosti) skutečně zaslouží. Pod odborným dohledem Mistra Šifu, se stará o to, aby jeho rodné Údolí klidu dostálo svému názvu. Jenže jeho mentor si teď usmyslel, že Po by měl povýšit a stát se duchovním vůdcem celého údolí a tím pádem také vybrat svého nástupce do role Dračího bojovníka. To se pandímu hrdinovi moc nezamlouvá, protože o duchovním vedení toho ví ještě mnohem míň, než na startu své hrdinské kariéry věděl o kung fu. Úvahy o novém ochránci Údolí klidu naneštěstí přeruší mocná čarodějnice, která je sice původem chameleón, jenže je to vlastně jedno, protože se dokáže proměnit prakticky v kohokoliv. A tahle potvora se právě rozhodla, že získá bojové dovednosti od všech legendárních kung fu bojovníků, které Po v minulosti porazil. Věří totiž, že jejich spojením se z ní stane monstrum, na které bude i Dračí bojovník krátký. Po tedy musí ještě na čas odložit duchovno k ledu, vyhrnout si rukávy a pustit se do poctivé kung fu práce. Od kinopremiéry předchozího dílu uběhlo osm let, což producentka série Rebecca Huntley vysvětluje důkladným hledáním cesty k dokonalému příběhu. „Když navazujete na tak úspěšnou sérii, musíte respektovat prvky, které fungovaly, a diváci by vám jejich absenci neodpustili. Zároveň nesmíte usnout na vavřínech a musíte přinést něco nového, něco, kvůli čemu si řeknou, že stálo za to přijít do kina,“ říká producentka.

USA | animovaný | přístupný | dabing | 94 min. | 150 / 130 Kč

Arizonská stezka prochází střední částí státu Arizona od severu k jihu a je dlouhá přibližně 1300 kilometrů. Severní část trailu je nenáročná, plná borovicových lesů, pokračuje přes národní park Grand Canyon, poté přes největší město na trailu Flagstaf. Odtud se začíná terén měnit v horský, zároveň ovšem stezka klesá do menších nadmořských výšek. Ve středu trailu se začínají objevovat kaktusy saguaro známé z westernů a představ o “divokém západě”. Jižní části Arizony narazíte na pohoří Huachuca a Saguaro NP s vlídným podnebím. … Takto se dá ve zkratce popsat AZT, ale to by byla nuda. Přijďte si tedy poslechnout víc, podívat se záběry, které jsem cestou natočil a užít si společnou besedu.

Pavel Sabela, hiker z F-M, který za posledních sedm let nachodil přes 21 000 km, a na trailech strávil téměř tři roky. Držitel Triple Crown což znamená, že prošel Appalachian Trail, dvakrát Pacific Crest Trail (PCT) a také tu nejdelší – Continental Divide Trail (CDT) čítající necelých 5 000 kilometrů dlouhý výšlap.

Vstupné 50 Kč. Rezervace míst na tel: 558 113 496

pobočka Místek, Hlavní třída 112, Modrý salonek

www.knihovnafm.cz