Open air výstava ilustrátorky a grafičky Kateřiny Janků, představuje podobu tematických karet, vzniklých v rámci výzkumné činnosti Pedagogické fakulty Univerzity Palackého v Olomouci. Karty jsou součástí projektu “Pečuji o sebe”, který je věnován duševní hygieně, wellbeingu, bezpečí, kreativitě a sebepoznání. www.pecujiosebe.com

Zaměřte se na svůj momentální vnitřní stav a následně vyberte kartu, která jej nejlépe vyjadřuje, takto můžete pomocí pocitových karet vytvářet krajinu svých emocí, využít psychologického působení barev a principu obrazové metafory a projekce.

Tematické karty obsahují motivy týkající se základních témat duševního zdraví. Zamyslete se nad tím, kdy se cítíte dobře a svobodně, jak se vám daří komunikovat s ostatními. Pojmenujte, kdy jste se cítili nanic, z čeho máte obavy a co by vám pomohlo cítit se lépe. Ilustrace pracují s jemnou barevností, symbolikou a vizuální otevřeností, která podporuje bezpečné zpracování emocí i hlubší vnitřní rozhovor.

Výstava potrvá do 30. 6. 2026. 

www.galeriefm.cz 

Palouk je volně přístupné veřejné prostranství před budovou bývalé Záložny, Palackého 133, vstup z ul. Hlavní.

Kde nás najdete?

přímý přenos ranní online přednášky

Žijeme v době, kdy algoritmy rozhodují o tom, co vidíme, komu věříme a jak volíme – a přitom si to většina z nás ani neuvědomuje. Přednáška otevře palčivá témata, o kterých se mluví málo a nahlas: jak deepfaky a kampaně řízené umělou inteligencí podkopávají důvěru ve volby, proč demokracie ztrácí půdu pod nohama a proč z toho populisté a autokrati profitují.

Nezůstane ale jen u diagnózy – paní Věra Jourová ukáže konkrétní nástroje, jimiž Evropa na tyto hrozby odpovídá, a nastíní, jak může demokracie vypadat, pokud ji dokážeme modernizovat dřív, než bude pozdě.

pobočka Místek, Hlavní třída 111, učebna

VSTUP ZE ZAHRADY NÁRODNÍHO DOMU

Cvičení pro seniory se zaměřuje na kloubní pohyblivost, zahrnuje posilovací i protahovací cviky, někdy přidáme dechová cvičení, relaxační techniky nebo vyzkoušíme automasáž. Ke cvičení využíváme i overbally, činky, posilovací gumy, občas cvičíme na židli nebo se židlí. Mnohé prvky připomínají jógu. Cvičení je sestaveno tak, aby nebylo příliš namáhavé, ale přitom si účastníci procvičili a posílili celé tělo.

Lektorka: Věra Řehová

Zahájení: čtvrtek 9. 4. 2026

Kdy: každý čtvrtek 8.30 - 9.30 

duben – 9., 16., 23., 30.

květen – 7., 14., 21., 28.

červen – 4., 11.

Cena: 600 Kč / 10 lekcí

Jednorázový vstup: 70 Kč - prodej na místě

Upozorňujeme, že počet míst v kurzu je omezen. 

Další informace na 771 286 856 nebo na emailu tereza.podpinkova@kulturafm.cz

Swap, neboli volná výměna věcí, je výměnný bazar bez peněz. Jeho hlavní myšlenkou je podělit se o věci, které už nevyužíváme a které mohou udělat radost někomu jinému. Letošní první swap spojíme se sázením, mimo oblečení, knížek o umění a bytových květin, swapujeme i sazeničky ze zahrady. A pokud jste nestihli workshop, přijďte si prohlédnout a vyzkoušet balíčky tematických karet projektu "Pečuji o sebe".

V případě špatného počasí swapujeme v budově bývalé Záložny, Palackého 133. vstup z ul. Hlavní

Někdy stačí opravdu málo, aby se začaly dít velké věci.

Na besedě vystoupí dobrovolníci, kteří se podělí o své zkušenosti a příběhy z dobrovolnictví. Dozvíte se, co je k dobrovolnictví přivedlo, co jim tato zkušenost dává, jaké momenty jim nejvíce utkvěly v paměti a jak se můžete přidat také vy.

pobočka Místek, Hlavní třída 111/112, Modrý salonek

Lze ještě potkat "indiány" takové, jaké si je představujeme? 

Jaké jsou šamanské ceremonie? 

Jaké jsou dlouhé večery při sledování kolibříků a žvýkání koky? 
Jaké je vystoupat na 5ti tisícovou horu a sledovat z ní horu duhovou? 

Strohý cestopis nečekejte... Bude to nalejvárna těžko uvěřitelných osobních příběhů, inspirace a motivace nejen do cestování, ale i do běžného života.

Aneb jak si razit cestu za splněnými Sny. 

Přednáší Antonín Hrbas

KOUPIT VSTUPENKY >>

Pořadatelem akce není Kultura FM.

Katolický lidový dům a město Frýdek-Místek zvou na koncert 

Roman Dragoun a Michal Žáček 

předplatné HUDEBNÍ LAHŮDKY

Připravte se na hudební show, která vás dostane na nohy!

The Cello Boys představují neuvěřitelně originální a jedinečný zvuk, který nikde jinde v České republice nenajdete. Dvě elektrická violoncella a bicí souprava vytváří hudební atmosféru, která vám doslova rozproudí krev.
S vlastními virtuózními úpravami skladeb od Iron Maiden, AC/DC, Pendulum, Imagine Dragons a dalších rozproudili davovou vášeň na festivalech a koncertech po celé naši zemi i v zahraničí. Jejich autorské skladby přidají pořádný beat do celého koncertu.
S úspěchy v soutěžích a spoluprací s renomovanými orchestry dokázali, že hudba skupiny The Cello Boys má co nabídnout.

Přijďte si užít jedinečný zvuk, který vám zanechá v srdci nezapomenutelný dojem.
Nechte se unést a přijďte zažít hudební bouři!

Kapela The Cello Boys vznikla na podzim roku 2016 a od té doby se vyvinula ve skupinu, která posouvá hranice hudby. Co začalo s klasickými nástroji, se dnes proměnilo ve výbušný mix rocku, elektroniky a moderních žánrů. Jejich instrumentální show přináší energii srovnatelnou s rockovou kapelou, kterou umocňují elektrická violoncella, široká paleta kytarových a jiných zvukových efektů a nekompromisní beat bicích nástrojů. Jejich zvuk je odvážný, moderní a plný emocí. Během večera se představí originálními aranžemi pop-rockových hitů, ale i vlastními autorskými skladbami.

Účinkují:
Ladislav Mariáš – violoncello
Zachar Fedorov – violoncello
Jakub Kočí - bicí

Vstupné: 400 Kč
studenti, senioři, ZTP 300 Kč

PŘEČTĚTE SI EXKLUZIVNÍ ROZHOVOR S CELLO BOYS >>

UDÁLOST NA FACEBOOKU